Школьникам советуют спать не менее девяти часов в сутки
30 августа 2017 года, среда, 11:20
|
#НОРИЛЬСК «Таймырский Телеграф» – В преддверии начала нового учебного года в Роспотребнадзоре представили рекомендуемый режим дня школьника.
Как отмечают в ведомстве, правильно подобранный режим дня позволяет ребенку найти время и на учебу, и на различные дела, и на отдых. При этом, здоровье школьника зависит не только от режима дня, но и от правильного питания, достаточного количества сна.
«Режим дня для ребенка должен быть четко подобран в соответствии с его возрастом, учебной нагрузкой, увлечениями. При выполнении ежедневно одних и тех же действий у ребенка вырабатывается привычка, и он сам будет следовать расписанию без напоминаний, что положительно скажется на его организованности и чувстве ответственности», – пояснили в Роспотребнадзоре.
Режимом дня в обязательном порядке должны предусматриваться: пятиразовое питание, прогулка, дневной сон для первоклассников (и учеников 2–3 классов со слабым здоровьем), самоподготовка, общественно-полезный труд, кружковая работа, физкультурно-оздоровительные мероприятия и отдых на свежем воздухе. Продолжительность сна школьника должна составлять от 9 до 10,5 часов в сутки, заявили в ведомстве.
При пребывании ребенка в школе более 3-4-х часов должно быть предусмотрено горячее питание. Оно благоприятно влияет на физическое развитие детей, а также обеспечивает длительную работоспособность школьников, напомнили специалисты.
|
Архив новостей
2019 —
январь176, февраль218, март213, апрель222, май206, июнь207, июль243, август196, сентябрь179, октябрь242, ноябрь212, декабрь71
2018 —
январь262, февраль180, март224, апрель317, май310, июнь290, июль327, август256, сентябрь213, октябрь217, ноябрь216, декабрь172
2016 —
январь231, февраль380, март430, апрель425, май380, июнь279, июль304, август381, сентябрь347, октябрь349, ноябрь352, декабрь371
2015 —
январь207, февраль345, март398, апрель410, май213, июнь303, июль461, август346, сентябрь431, октябрь473, ноябрь376, декабрь460
2014 —
январь108, февраль290, март293, апрель324, май275, июнь233, июль331, август273, сентябрь260, октябрь223, ноябрь268, декабрь353
2013 —
январь279, февраль314, март282, апрель355, май255, июнь144, июль126, август283, сентябрь297, октябрь317, ноябрь279, декабрь208
2012 —
январь105, февраль438, март313, апрель440, май401, июнь257, июль174, август343, сентябрь323, октябрь398, ноябрь352, декабрь325
2010 —
январь248, февраль291, март285, апрель231, май334, июнь312, июль253, август324, сентябрь310, октябрь387, ноябрь474, декабрь538
2009 —
январь199, февраль321, март341, апрель328, май251, июнь245, июль187, август266, сентябрь293, октябрь345, ноябрь290, декабрь239
2008 —
январь284, февраль353, март337, апрель413, май308, июнь324, июль302, август253, сентябрь282, октябрь347, ноябрь313, декабрь408
|
|
|
|