Что помогает снять стресс?
ЛЮДИ ГОВОРЯТ
31 июля 2014 года, 14:42
|
Геннадий ПОЛТОРЫХИН, хозяин питомника хаски, председатель Федерации ездового спорта Таймыра: – Стресс – это когда делать нечего, смотришь телик, пьешь пиво и закусываешь чипсами. А когда с утра до ночи весь в процессе, некогда глупостями заниматься. Лучший отдых какой? Смена де-ятельности. Попилил – пошел порубил. Порубил – пошел покопал. Покопал – пошел покосил. Приготовил – покормил собак. Стрессов у меня нет, потому что я не напрягаюсь. Если упираться в проблему, она же не исчезнет. Нужно брать и “копать”, чтобы был результат. Мои собаки помогают снимать стрессы другим. Есть три основных направления психотерапии, основанных на общении с животными: дельфинотерапия, иппотерапия и канистерапия. Послед-ние два – методы лечения и реабилитации с помощью лошадей и собак. Специалисты уверяют, что общение с собачками просто ошеломляюще воздействует даже на больных ДЦП, с синдромом Дауна и диагнозом “олигофрения”. Наш главный психотерапевт – Мерча, что в переводе с нганасанского означает “ветер”. Да и здоровые дети, приезжая сюда, вообще меняют представление о жиз-ни. У меня здесь запрещены телевизор, компьютерные игры, телефон, Интернет. Пришел – слушай птичек, дыши воздухом, смотри на травку, на реку. Некоторые ребята просто панически боятся собак, как я когда-то боялся. А уезжают – у них уже есть понимание, что можно погладить хаски, они не кусаются и всегда рады человеку. Владимир ЛАРИН, старший научный сотрудник норильского музея, кандидат биологических наук: – Мой любимый “четвероногий друг” диван и классика в руках: Ильф и Петров, сонеты Шекспира, Лев Николаевич Гумилев. Существует масса известных способов, например шоколад – антиде-прессант, гормон счастья. Одна из моих юных коллег говорит: “Я могу ночью проснуться и съесть шоколадку”. Возвращаясь к классике: “Если в студеную осеннюю пору, перебираясь через водную преграду на коне, случайно замочил носки сапог, нелишне выпить стопку водки и переменить носки”. Это умозаключение из времен Тургенева. Очень нравится оборот “нелишне”. К сожалению, на Севере и Руси вообще часто позволяют себе лишнее, это традиционный способ снять стресс. Я вообще-то приветствую традиционные выборы, но не в таком аспекте. Отцы и деды говорили: “Все хорошо в меру”. На самом деле, если говорить серьезно, любой человек сугубо индивидуален. Отсюда и индивидуальные способы снятия стресса. А вообще, если вы раздражены, агрессивны, значит, вы устали! Татьяна ЧЕХЛАТАЯ, машинист мостового крана МЦ-1, инструктор по йоге: – Нужно избавиться от плохих мыслей. Если мы про кого-то плохо думаем, мы не его разрушаем, а себя. Следствие этого – болезни. У врачей нет времени, чтобы распутывать наши проблемы, они лечат следствие, а не само заболевание. Если человек не может освободиться от негатива, то начинает страдать бессонницей, попадает в больницу или подсаживается на таблетки. Не только его мышцы, но и внутренние органы “плачут”. Йога излечивает болезни и депрессии, учит расслабляться, уходят суета и мысли “заработать, купить…”, хочется делать хорошее и доброе. Главный девиз йоги: крепкое здоровье – составляющая счастливой жизни. Благодаря занятиям йогой мне удалось изменить характер. Раньше ничего вокруг не замечала, сейчас радуюсь каждой травинке, каждому живому существу. Многому научил йог-ачарья Саджи – известный учитель йоги и йогатерапевт из индийского штата Керала. Это мудрый, внимательный, остроумный, легкий в общении человек. В июне он приезжал с мастер-классом в Норильск, а я каждый год стараюсь попасть на его занятия, которые проходят на берегу Индийского океана. Отец АНАТОЛИЙ, священник собора Всех Скорбящих Радость: – Не может быть одного рецепта для всех, у всех людей разные ситуации. Чтобы дать какой-то совет, нужно знать особенности человека, его окружение, состояние души. Священник должен внимательно, не торопясь, выслушать каждого, кто пришел к нему на исповедь. Порой достаточно одной беседы, и у человека жизнь меняется в положительную сторону, например он пить бросает. Был у меня в жизни такой случай. Или человека вразумило, или он выговорился, или Бог сотворил чудо – не знаю. Беседы со священником, молитвы, посещение церкви – все это влияет на врачева-ние ран души. Исполнение Божьих заповедей может наполнить сердце человека радостью. Посмотрите на христиан, какие они красивые, вдохновенные, жизнерадостные. Потому что Бог дает силы – даже то-гда, когда, казалось бы, уже невозможно жить. Например, летчик нашего военного самолета в годы Великой Отечественной войны, получая раны, не совместимые с жизнью, ведет бой, садится и только потом отдает Богу душу. |
0 | Твитнуть |