WAP
PDA
Движение – жизнь
|
17 июня 2011 года, 9:38 Текст: Николай ЩИПКО
|
Как продлить молодость
| Часто слышим: движение – это жизнь. Уверен, не многие всерьез задумываются над этими словами и тем, что за ними стоит. Врачи утверждают, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, быстрее приобретают всевозможные недуги. Спорить с этим мнением так же сложно, как и с тем, что ведущие слишком активный образ жизни приобретают недуги не менее серьезные. Если говорить о первых, то все понятно: работа на одном месте, постоянные перекусы... А питание, как правило, очень калорийное – сахар, выпечка, кофе. И вот уже избыточный вес, одышка, как результат – болезни сердца. Хорошо, если обходится без серьезных последствий. Вслед за потерей здоровья уходит и молодость с лица. Вот и бегут девушки 24–25 лет к косметологу, ложатся под нож пластического хирурга, чрезмерно пользуются косметикой. Конечно, никто не отменял фактор наследственности, который действует одинаково негативно на активно и пассивно живущих людей. Но добавьте ко всему еще и явно выраженную наследственную лень и нежелание заботиться о себе. В Библии написано, что человек, не берегущий данное ему тело, приравнивается к самоубийце. С теми, кто придерживается мнения, что производственные и автомобильные выбросы сильнее вредят здоровью, чем малоподвижный образ жизни, могу поспорить. Выхлопы поражают нашу дыхательную систему, это так, но можно ведь сохранить все остальное в организме. Главное, чтобы было понимание и желание приложить усилия для поддержания здорового духа. Знакомство со многими удивительными и разносторонне развитыми людьми, сумевшими сохранить свое здоровье и внешность, несмотря ни на что, подтверждает: все в наших руках. Пример, который сразу приходит в голову, – моя коллега Татьяна Рычкова, человек удивительного склада характера. Татьяна вырастила троих здоровых и умных детей, исходила не одну сотню километров по бескрайним предгорьям и горам, десятки раз преодолевала опасные шторма на озерах Мелком и Глубоком. В последние годы Татьяна нашла еще один источник поддержания отличной физической формы – постоянные пешеходные прогулки из Норильска в Талнах, иногда туда и обратно. Вначале я думал, что Татьяна немного преувеличивает свои возможности. Но сам стал свидетелем того, как в минувшие выходные она преодолела участок от памятника Первым в Талнахе до моста через Норилку не более чем за час. Другой человек – не так давно покинувший Норильск Владимир Гупалюк, известный в Норильске фотограф. Владимир более 40 лет ведет активный образ жизни. Регулярно обливается холодной водой, ежедневно увеличивает физические нагрузки, пробегает несколько километров в любую погоду. Незадолго до отъезда на материк в своей мастерской, где был турник и всевозможные гантели, на мои расспросы о том, что помогает поддерживать форму, выглядеть молодо и энергично в его далеко за 60, он не стал много говорить, а подтянулся на турнике 64 раза, выпил немного зеленого чаю и отжался от пола 55 раз. “Вот тебе и ответ”, – сказал он мне. После 60 многие ли способны на такое? Сильно сомневаюсь. А чтобы рассказать еще об одном человеке – Анатолии Павельеве, который работает на станции детско-юношеского туризма и экскурсий, не хватит и газетной полосы. Всю жизнь Анатолий посвятил альпинизму и туризму за Полярным кругом. Сумел сохранить здоровье и внешность 30-летнего мужчины. Во всех лыжных походах Анатолий всегда поражает окружающих своей физической силой и выносливостью. В последнее время все чаще стал замечать, что людям ведущим подвижный образ жизни, не нужно подчеркивать что-то во внешности, пить лекарства. Им достаточно жить в постоянном движении. Человек ведь еще до рождения начинает активно двигаться. Недавно побывавшей на УЗИ супруге, находящейся в интересном положении, врачи сказали, что наш ребенок очень активно двигается в утробе. Это значит, что он отлично развивается. Неужели у взрослых людей все по-другому? Движение – это и есть здоровье и жизнь. И конечно, вечная молодость. |
| 0 | Твитнуть |
