IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Ваши секреты похудения
Kotoff
сообщение 7.5.2013, 11:45
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 12.10.2012
Пользователь №: 1505



Тема конечно уже избита. но как ни странно к приближению лета она становится вновь актуальна. Давайте делиться своими секретами. В этом году я попробую для похудения специальный чай те гуань инь. Кстати его еще используют как лекарственное средство.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
sweetheart
сообщение 7.6.2013, 14:08
Сообщение #2


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 7.6.2013
Пользователь №: 1777



Цитата(Kotoff @ 7.5.2013, 11:45) *
Тема конечно уже избита. но как ни странно к приближению лета она становится вновь актуальна. Давайте делиться своими секретами. В этом году я попробую для похудения специальный чай те гуань инь. Кстати его еще используют как лекарственное средство.


Секрет похудания в том, что жир - это защитное средство организма. Все токсины и кислота находятся именно там. Что делать? Ощелачиваться, убирать токсины, тогда организм не будет удерживать жир в качестве защиты. Но это ответ для тех, кто понимает, что лишний вес - это не косметическая ( не эстетическая) проблема и хочет бороться с причиной проблемы, а не с ее следствием.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Элина
сообщение 2.12.2015, 22:41
Сообщение #3


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Регистрация: 27.8.2015
Из: Россия
Пользователь №: 1979



правильное питание и спорт )))


--------------------
Гофрокартон и всё о нём http://ekoles.com.ua/products/paper/gofrokarton.html
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Гость_*
сообщение 9.3.2016, 0:55
Сообщение #4





Гости






Просто перестать жрать! Поначалу резко сократить и количество сьедаемого и частоту поедания пищи, спустя неделю начать считать калории , есть ограниченно, постепенно уменьшая планку, потом вабще перейти на ягоды ( клубника итд и зелёный чаи . Затем спустя три месяца после достижения результата начать постепенно выходить из состояния процесса похудения, возвращаясь к определённой норме.
Это очень плохой совет.
Но как ни странно, все мои жиры полностью исчезли
За полгода. Фигурка стала шикарной.потом чуть понравилась и держала стабильно вес 3-4 года.
Потом снова набрала вес.
То есть худеть нужно всегда .если любите хорошо поесть друзья. Жирненького тортиков мороженого..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lamana
сообщение 4.4.2016, 18:31
Сообщение #5


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Регистрация: 11.2.2016
Пользователь №: 2040



Все секреты всегда сводятся к одному и том же- меньше кушать и по больше физических упражнений. Одно без другого не возможно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tamilla
сообщение 18.4.2016, 15:15
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 17.4.2016
Пользователь №: 2049



За то что я похудею муж мне пообещал новую сумку Katerina Fox. Вот и весь секрет похудения. Ради ее я сбросила 15 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Элина
сообщение 30.4.2016, 12:42
Сообщение #7


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Регистрация: 27.8.2015
Из: Россия
Пользователь №: 1979



Для начала - отказаться от излишеств в виде сладкого, пить побольше воды (именно воды). Найти тот продукт, от которого полнеешь (у меня это мучное и сладкое) и свести его употребление к минимуму.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lamana
сообщение 18.5.2016, 3:33
Сообщение #8


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Регистрация: 11.2.2016
Пользователь №: 2040



Сейчас что бы сбросить пару лишних кг. Решила заняться бегом. Вот приобрела себе беговые кроссовки http://ekonomba.ru/shops/nike от найк. Теперь дело за малым, заставить себя регулярно заниматься.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Norkina
сообщение 31.5.2016, 2:35
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 30.5.2016
Пользователь №: 2060



Цитата(Lamana @ 4.4.2016, 18:31) *
Все секреты всегда сводятся к одному и том же- меньше кушать и по больше физических упражнений. Одно без другого не возможно.

Вот полностью согласна! А всякие там таблетки, химия и прочая ерунда - просто развод на деньги. Это не работает
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
звездочка000
сообщение 4.6.2016, 0:52
Сообщение #10


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 9.11.2011
Пользователь №: 1037



Цитата(Norkina @ 31.5.2016, 2:35) *
Вот полностью согласна! А всякие там таблетки, химия и прочая ерунда - просто развод на деньги. Это не работает


Просто надо заставить себя не есть. Дешево и сердито.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Naruda
сообщение 23.6.2016, 10:56
Сообщение #11


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 23.6.2016
Пользователь №: 2070



так а как не есть-то? голодно и грустно без еды
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Eliksa
сообщение 3.7.2016, 20:12
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 3.7.2016
Из: Омск
Пользователь №: 2074



ячневая каша и бег 2 раза на день(начинающим бег 1 раз на два дня, проще говоря через день)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Элина
сообщение 8.7.2016, 9:49
Сообщение #13


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Регистрация: 27.8.2015
Из: Россия
Пользователь №: 1979



Стоит приучить себя считать калории. Например для похудения по моим расчетам, мне в сутки необходимо потреблять не более 1700ккал. Отказаться в первую очередь от сладостей, мучного и каш - меньше углеводов. Кстати, это благоприятно сказалось на моей коже. Я периодически страдаю высыпаниями и прыщами, пользовалась такими скрабами и средствами для умывания - подсушивала кожу. Теперь же, не думаю что это совпадения, такая нужда отпала.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shirli
сообщение 15.8.2016, 17:44
Сообщение #14


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 22.12.2015
Пользователь №: 2029



Правильное питание и занятие спортом конечно очень важны для похудания, но не стоит говорить что больше ничего не нужно. Наш организм постоянно нуждается в правильных витаминах, аминокислотах которые помогают расщеплять жири и углеводы. Поэтому к занятием спортом можно еще прибавить витаминизированную диету, которую конечно, же должен прописать ваш врач. Мой мне посоветовал витамины вот этой фирмы http://kody.com.ua/iherb, я уже три месяца их употребляю (плюс питание и спорт), сбросила около 15 кг. Продолжаю худеть )
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Julllli
сообщение 3.9.2016, 22:49
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Регистрация: 20.8.2016
Пользователь №: 2099



Цитата(Naruda @ 23.6.2016, 11:56) *
так а как не есть-то? голодно и грустно без еды


Да ешьте на здоровье:) Нашему организму очень нужны витамины и питательные вещества, а откуда их брать, если не из пищи. Просто пересмотрите свой рацион, еще кушать нужно маленькими порциями 3-5 раз в день, пить больше воды, ну и не злоупотреблять сладким и мучным. Плюс обязательные физические нагрузки. Вот почитайте отличную статью на эту тему http://avrorra.com/kak-bystro-ubrat-boka-v...hnix-usloviyax/
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Azalia
сообщение 14.9.2016, 21:17
Сообщение #16


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 14.9.2016
Пользователь №: 2107



Диета + спорт - вот и весь секрет))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mikki
сообщение 25.11.2016, 4:37
Сообщение #17


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 6.7.2016
Пользователь №: 2075



Цитата(Элина @ 2.12.2015, 23:41) *
правильное питание и спорт )))

Вот это правильный подход. а то привыкли, то таблетки какие то, то курение помогает сохранить вес, то ещё чего напридумают, потом ловят разные зависимости и проблемы со здоровьем и мучаются. Так что девушки, следите что и как употребляете... конечно если уже поздно, могу посоветовать посетить этот сайт http://ncrenessans.kz/ , там и хорошие специалисты и онлайн консультация добротная.


--------------------
Время, затраченное на поиск вдохновения, - прелюдия шедевра.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
denchiro
сообщение 16.2.2017, 20:41
Сообщение #18


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 16.2.2017
Пользователь №: 2151



Согласен с тем, что диета и правильное питание это хорошо, но все таки без витаминов никак.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Бабочка
сообщение 20.3.2017, 1:00
Сообщение #19


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 19.3.2017
Пользователь №: 2169



спортом заниматься надо. и кушать меньше)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0




RSS Текстовая версия Сейчас: 25.3.2017, 7:08